|
|
Cacao, pulver
|
855 µg
|
|
Lucerne, alfalfa, frø
|
730 µg
|
|
Te, blade
|
710 µg
|
|
Boghvedegryn, rå
|
420 µg
|
|
Sojamel
|
390 µg
|
|
Solsikkefrø, afskallede, tørrede
|
356 µg
|
|
Hvide bønner, tørrede
|
331 µg
|
|
Mungbønner, tørrede, rå
|
330 µg
|
|
Valnød
|
320 µg
|
|
Sojabønner, tørrede
|
291 µg
|
|
Brune bønner, tørrede
|
273 µg
|
|
Linser, tørrede, uspec.
|
248 µg
|
|
Mørk chokolade
|
223 µg
|
|
Hørfrø, rå
|
223 µg
|
|
Kogechokolade
|
223 µg
|
|
Gule ærter (flækærter), rå
|
219 µg
|
|
Cacao, instant, uden mælk, pulver
|
200 µg
|
|
Tang, konbu, tørret (kelp)
|
200 µg
|
|
Tang, agar
|
200 µg
|
|
Hirse, hele korn
|
199 µg
|
|
Sesamfrø, afskallede
|
190 µg
|
|
Sesamfrø, hele, tørrede
|
190 µg
|
|
Hasselnød, tørret
|
170 µg
|
|
Birkes, frø
|
167 µg
|
|
Bouillon, oksekød, koncentreret, terning
|
150 µg
|
|
Kokosmel
|
146 µg
|
|
Vekao
|
138 µg
|
|
Havregryn, beriget
|
133 µg
|
|
Mandel, rå
|
130 µg
|
|
Kikærter, tørrede, rå
|
130 µg
|
|
Figen, tørret
|
130 µg
|
|
Kokosnød, rå
|
129 µg
|
|
Havregryn, uspec.
|
121 µg
|
|
Havregryn, ikke beriget
|
121 µg
|
|
Abrikos, tørret
|
120 µg
|
|
Hirseflager
|
120 µg
|