|
|
Østers, rå
|
7.93 mg
|
|
Lever, gåse, rå
|
7.52 mg
|
|
Lever, okse, rå
|
6.4 mg
|
|
Lever, ande, rå
|
5.96 mg
|
|
Gær, tørret
|
5 mg
|
|
Krabbe, kogt
|
4.8 mg
|
|
Sesamfrø, afskallede
|
4.08 mg
|
|
Sesamfrø, hele, tørrede
|
4.08 mg
|
|
Cacao, pulver
|
3.6 mg
|
|
Te, blade
|
2.5 mg
|
|
Lever, kalv, rå
|
2.35 mg
|
|
Cashewnød, tørristet
|
2.22 mg
|
|
Cashewnød, olieristet
|
2.04 mg
|
|
Paranød
|
1.76 mg
|
|
Hummer, konserves
|
1.7 mg
|
|
Hummer, kogt
|
1.7 mg
|
|
Sojamel
|
1.6 mg
|
|
Kaffebønne, ristet, formalet
|
1.55 mg
|
|
Tomat, tørret
|
1.42 mg
|
|
Hasselnød, tørret
|
1.4 mg
|
|
Valnød
|
1.34 mg
|
|
Pistacienød, tørristet
|
1.33 mg
|
|
Pinjefrø, tørrede
|
1.32 mg
|
|
Pistacienød, tørret
|
1.3 mg
|
|
Pecannød, tørret
|
1.2 mg
|
|
Pecannød, olieristet
|
1.2 mg
|
|
Pecannød, tørristet
|
1.17 mg
|
|
Peber, sort
|
1.13 mg
|
|
Hvedekim, rå
|
1.1 mg
|
|
Hvedeklid
|
1.1 mg
|
|
Cacao, instant, med mælk, pulver
|
1.1 mg
|
|
Karry, pulver
|
1.04 mg
|
|
Muskatnød, hel
|
1.03 mg
|
|
Lever, svin, rå
|
1.01 mg
|
|
Mørk chokolade
|
0.954 mg
|
|
Kogechokolade
|
0.954 mg
|